Для бега называются: а) кеды; б) пуанты; в) чешки; г) шиповки

5.Туфли для бега называются: а) кеды; б) пуанты; в) чешки; г) шиповки.
6.Какая дистанция в легкой атлетике не является традиционной?
а) 100 м;
б) 200 м;
в) 500 м;

5.u0422u0443u0444u043bu0438 u0434u043bu044f u0431u0435u0433u0430 u043du0430u0437u044bu0432u0430u044eu0442u0441u044f:n

6.u041au0430u043au0430u044f u0434u0438u0441u0442u0430u043du0446u0438u044f u0432 u043bu0435u0433u043au043eu0439 u0430u0442u043bu0435u0442u0438u043au0435 u043du0435 u044fu0432u043bu044fu0435u0442u0441u044f u043au043bu0430u0441u0441u0438u0447u0435u0441u043au043eu0439?n

u0432) 500 u043c;

u0428u0418u041fu041eu0301u0412u041au0418 – u0441u043fu043eu0440u0442u0438u0432u043du0430u044f u043eu0431u0443u0432u044c u043bu0435u0433u043au043eu0430u0442u043bu0435u0442u043eu0432 u0438 u0444u0443u0442u0431u043eu043bu0438u0441u0442u043eu0432 u0441 u0448u0438u043fu0430u043cu0438 u043du0430 u043fu043eu0434u043eu0448u0432u0435.

u0411u0435u0433u043eu0432u044bu0435 u0432u0438u0434u044b u043bu0451u0433u043au043eu0439 u0430u0442u043bu0435u0442u0438u043au0438 u043eu0431u044au0435u0434u0438u043du044fu044eu0442 u0441u043bu0435u0434u0443u044eu0449u0438u0435 u0441u0442u0430u0434u0438u043eu043du043du044bu0435 u0434u0438u0441u0446u0438u043fu043bu0438u043du044b: u0441u043fu0440u0438u043du0442 (100 u043c, 200 u043c u0438 400 u043c), u0431u0435u0433 u043du0430 u0441u0440u0435u0434u043du0438u0435 u0434u0438u0441u0442u0430u043du0446u0438u0438 (u043eu0442 800 u0434u043e 3000 u043c, u0432 u0442u043eu043c u0447u0438u0441u043bu0435 u0431u0435u0433 u043du0430 3000 u043c u0441 u043fu0440u0435u043fu044fu0442u0441u0442u0432u0438u044fu043cu0438), u0431u0435u0433 u043du0430 u0434u043bu0438u043du043du044bu0435 u0434u0438u0441u0442u0430u043du0446u0438u0438 (u043au043bu0430u0441u0441u0438u0447u0435u0441u043au0438u0435 u0434u0438u0441u0442u0430u043du0446u0438u0438 5000 u043c u0438 10 000 u043c), u0431u0430u0440u044cu0435u0440u043du044bu0439 u0431u0435u0433 (110 u043c, 400 u043c) u0438 u0442.u0434. u041e 500 u043c u043du0438u043au0430u043au043eu0439 u0438u043du0444u043eu0440u043cu0430u0446u0438u0438 u043du0435u0442. “>,<"id":29097758,"content":"5. u0422u0443u0444u043bu0438 u0434u043bu044f u0431u0435u0433u0430 u043du0430u0437u044bu0432u0430u044eu0442u0441u044f u0433)u0448u0438u043fu043eu0432u043au0438
6. u0412 u043bu0435u0433u043au043eu0435 u0430u0442u043bu0435u0442u0438u043au0435 u043du0435 u044fu0432u043bu044fu0435u0442u0441u044f u043au043bu0430u0441u0441u0438u0447u0435u0441u043au043eu0439 u0434u0438u0441u0442u0430u043du0446u0438u044f u0432 u0432)500 u043cu0435u0442u0440u043eu0432″>]” data-test=”answer-box-list”>

Шиповки для бега на стадионе и в лесу

Популярность и свойство любительского бега вырастает. Ранее любители тренировались в главном в парках, фитнесс-клубах и на набережных. На данный момент почти все приходят бегать на стадионы и в манежи.

Почти все включают в программку скоростные тренировки, для этого идеальнее всего подступают шиповки для бега.

Последующий шаг — перейти от бега в кроссовках к бегу в шиповках.

Что такое шиповки

Шиповки — беговая обувь с шипами на подошве. Шипы цепляются за покрытие и разрешают спортсмену развивать огромную скорость. Подошва не проскальзывает, и силы бегуна не тратятся впустую.

История

Шиповки Adidas Waitzer 1925 года

1-ые беговые шиповки были разработаны в 1852 году до возникновения особых беговых покрытий. Они помогали бегать по земле. Их сделал Джозеф Уильям Фостер — основоположник компании Рибок. Верх шиповок был сшит из кожи кенгуру, а в подошву вставлено 6 шипов.

В 1925 году компания Адидас продолжила развивать это направление и сделала серию шиповок под различные дистанции.

Предстоящее развитие шипованой беговой обуви происходило в главном в направлении уменьшения веса и роста жесткости подошвы.

Фаворит Олимпийских Игр в Атланте 1996 года Майкл Джонсон бежал в шиповках компании Nike. Они были изготовлены из стекловолокна и нейлона и весили всего 90 гр.

Виды шиповок

Беговые шиповки специализированы под различные дистанции. Они сделаны с учетом различия в биомеханике бега на различных скоростях и степени подготовки атлетов.

Для спринта — 60, 100, 200 м, длинноватого спринта — 400 м

Шиповки для спринта Puma Bolt Evospeed Disc 2016

Шиповки для спринта разрешают развить наивысшую скорость за малое время. Любительские модели имеют равномерно твердую подошву, проф — очень твердую. Проф спринтерские шиповки фактически нереально согнуть.

Изюминка бега на недлинные дистанции в том, что пятка никогда не опускается на землю, а означает, амортизация не нужна.

Передняя часть подошвы задрана ввысь. Так сохраняется правильное положение стопы и лучший наклон корпуса.

Шипы размещены в фронтальной части подошвы. Один из шипов непременно находится под подушкой огромного пальца.

Верх спринтерских шиповок верхних моделей производится из аэродинамических материалов. У их меньше сопротивление воздуху и можно развить скорость выше.

В спринтерском беге огромные импульсные перегрузки, а означает завышенная возможность травм. Потому весьма принципиально чтоб обувь посиживала совершенно. Для проф спортсменов спринтерские шиповки нередко выполняются персонально.

Таковая персонализация может в скором времени перейти и в массовый рынок. Компания Нью Бэланс представила технологию 3D-печати подошвы. Она дозволяет создавать подошву персонально и располагать шипы конкретно там, где требуется для всякого определенного спортсмена.

Для средних дистанций — 800, 1500 м

Шиповки для средних дистанций ASICS Hyper MD 5

Техника бега на средние дистанции различается, но спортсмены тоже изредка опускают ногу на пятку. Потому шиповки легкие и в пяточной части имеют амортизацию.

Передняя часть твердая и изогнута ввысь. Извив меньше, чем в спринтерских моделях.

Размещение шипов тоже различается. Они размещены по наружной стороне поближе к середине подошвы и по внутренней стороне поближе к носку. Нет заднего шипа посреди подошвы.

Для длинноватых дистанций — 3000, 5000, 10000 м

Шиповки для длинноватых дистанций Adidas Distancestar

Шиповки на длинноватые дистанции имеют относительно толстую и мягенькую подошву. Она плоская, похожа на подошву кроссовок, но тоньше в два-три раза. Носочная часть имеет твердую вставку. Пяточная часть шероховатая для наилучшего сцепления.

Для бега на 3000 м с препятствиями

Шиповки для средних, длинноватых дистанций и стипль-чеза ASICS Gun Lap

Основное отличие шиповок для стипль чеза — верх из сетки и отверстия для отвода. Опосля преодоления ямы вода сходу выходит наружу.

В этом виде шиповок употребляют шипы с тупыми окончаниями. Спортсмены встают на барьер и шипы не должны втыкаться в него.

Кроссовые, для ориентирования и пожарно-прикладного спорта

Кроссовые шиповки Saucony Kilkenny XC5

Шиповки для бега по пересеченной местности очень различаются от шиповок для стадиона.

У шиповок для кросса подошва стопроцентно резиновая с выраженным протектором. Шипы длиннее, чем у обыденных шиповок. Верх изготовлен из плотной сетки и припоминает кроссовки.

Шиповки для ориентирования Icebug Spirit

Шиповки для ориентирования рассчитаны на абсолютное бездорожье. На стадионе в их не бегают.

Подошва уплотненная и толстая. Она защищает ногу спортсмена от острых камешков и палок, а так же дает амортизацию. Протектор очень выражен. Большие резиновые шипы размещены на большенном расстоянии, чтоб меж ними не забивалась грязюка. Маленькие железные шипы в фронтальной и задней части подошвы держат на наиболее жестком скользком грунте.

Верх шиповка так же усилен. В фронтальной части неотклонима твердая защита для пальцев.

Для бега по скальной местности выпускают высочайшие модели с фиксацией голеностопа.

Как выбирать шиповки

Главные моменты, на которые стоит направить внимание при выбирании шиповок для бега: вид, удобство, вес и крепкость.

Вид шиповок

Для начала необходимо сказать, что шиповки бывают не только лишь беговые. Нередко производители указывают предназначение в заглавии очевидно либо при помощи аббревиатуры. К примеру, Найк Трипл Джамп Элит (тройной прыжок), Найк Зум Джавелин Элит (копье), Найк Зум ЛЖ 4 (прыжки в длину).

Стадион либо пересеченная местность? Шиповки различных видов могут продаваться в различных магазинах. Обувь для ориентирования вы отыщите в туристском магазине, для стадиона — в легкоатлетическом.

Подошва шиповок, как и кроссовок, бывает разной жесткости. Мы рекомендуем наиболее твердые модели приготовленным бегунам, а мягенькие — новеньким.

Удобство

Беговые шиповки должны посиживать плотно, но не пережимать ногу. Для спринта шиповки берутся вплотную, а для длинноватых дистанций можно даже бросить незначительно места для пальцев.

Вес и крепкость

Непременно, чем меньше вес шиповок, тем лучше. Но не стоит забывать, что нередко понижение веса ведет и к понижению прочности. Шиповок Майкла Джонсона, о которых мы гласили в истории, хватало на один забег. За время Олимпийских Игр он сменил 6 пар. Для занятий лучше подобрать наиболее износостойкую модель.

Шиповки для деток

Если ребенок еще не обусловился, в которой дисциплине ему увлекательнее выступать, лучше избрать всепригодные кроссовые шиповки. У их мягенькая подошва, а носок не поднят очень ввысь.

Если специализация выбрана — смело покупайте детские шиповки на избранную дисциплину исходного уровня с гнущейся подошвой.

Виды шипов и для что они необходимы

Шипы бывают съемные и несъемные. Съемные шипы обычно вкручиваются, а несъемные — вплавляются в подошву.

Так же шипы бывают 4 видов по форме: пирамидные, игловатые, шпильки и елочки.

Пирамидные

Самый пользующийся популярностью вид шипов. У их обширное основание, а верхушка сужается в точку. Почаще всего их употребляют для бега на средние дистанции.

Игловатые

Напоминают пирамидные, но тоньше. Они непревзойденно втыкаются в дорожку, но могут «застревать» при отталкивании, потому в спринтерских шиповках такие не употребляют.

Шпильки

Тупые на концах, они не протыкают покрытие, а сминают его. При отталкивании трек восстанавливает форму и присваивает ноге незначительно доборной энергии.

Елочки

Имеют несколько кромок. Они отлично цепляются за поверхность, если шаг не размеренный. К примеру, при беге с барьерами.

Так же различные виды шипов употребляются при разной жесткости покрытия дорожки.

Спортсмены не постоянно употребляют полный набор шипов для шиповок. Зависимо от чувств на прямой либо виражах, отдельные шипы могут сниматься. На их пространство ставятся плоские заглушки, которые сглаживают подошву и не дают грязищи попасть в резьбу.

Повторим

1. Обусловьтесь с видом: длина дистанции, стадион либо пересеченная местность.
2. Обусловьте уровень подготовки. Чем подготовленнее спортсмен, тем жестче шиповки.
3. Померьте шиповки. Они должны посиживать плотно, но нигде не пережимать ногу.
4. Легкая обувь не постоянно хороша. Понижение веса обычно происходит за счет прочности материалов. Это оправдано для соревнований, но не для занятий.
5. Если шипы съемные, они почаще всего идут в комплекте, но вы сможете приобрести остальные в согласовании с вашими потребностями.

Статью подготовили: Светлана Разумная и Дмитрий Гаврилов.

Туфли для бега: как называются и главные правила выбора

• 
• 
• 
• 
• 
• 

Бег — пользующееся популярностью направление физкультуры. Почти все занимаются сиим видом активности без помощи других, выходя на пробежки каждое утро. Огромное количество спортсменов выбирают бег своим направлением. Но для сохранности и удобства во время занятий требуется высококачественное оснащение. Башмаки для бега — один из главных атрибутов, принципиальных для грамотного проведения занятий.

Как называются туфли для бега?

Обувь для бега — это относительно новейший вид башмак. Дизайнеры учли все характеристики, чтоб бегуну было вправду комфортно, а перегрузка была малой. При всем этом модели часто совершенствуются.

Проф и любительские кроссовки, сделанные специально для занятий бегом, имеют анатомическое строение и плотно держат ступни.

Модели для занятий любителей

Для людей, которые занимаются бегом на любительском уровне, предлагается широкий выбор кроссовок с анатомической подошвой и стелькой. Можно также избрать тканевые кеды, но они не имеют достаточной амортизации, снижающей нагрузку на позвоночник и сухожилия.

Большая часть кроссовок для бега призваны не только лишь понизить риск травм, да и прирастить характеристики спортсмена, к примеру скорость преодоления данной дистанции.

По оснащённости кроссовки для бега на любительском уровне делят на две группы:

• обувь для пересечённой местности (они различаются ребристой подошвой для наилучшего сцепления с дорогой, также жёсткой колодкой, которая отлично держит ступню и уменьшает риск травм);
• башмаки для бега по асфальту либо занятий на беговой дорожке (мягенькие и лёгкие, имеют амортизацию в районе пятки и мыса, чтоб понизить нагрузку, не такие жёсткие, как модели из первой группы).

Зависимо от нрава занятий стоит приобрести конкретно тот вид обуви, который подойдёт для определенной местности и особенностей тренировки. Если вы чередуете пробежки на свежайшем воздухе с тренировками в спортивном зале, не стоит сберегать. Купите для себя несколько пригодных пар обуви для бега.

Проф туфли для бега

Для проф занятий употребляют шиповки. Это особенный вид обуви, оснащённый наточенными шипами по всей подошве либо в районе фронтальной части стопы. Их основное предназначение — защитить спортсмена от незапланированных манёвров, к примеру проскальзывания.

Туфли сделаны специально, чтоб минимизировать опасности бегуна в получении спортивных травм при беге.

Сами башмаки обычно делают из лёгких, современных тканей либо остальных материалов. Они должны отвечать ряду причин:

• обеспечивать надёжное сцепление с дорогой;
• отлично держать стопу;
• быть комфортными;
• давать ногам «дышать»;
• снижать нагрузку во время бега.

Большая часть современных моделей отвечают всем заявленным требованиям. Брать их лучше в специализированных магазинах опосля консультации с торговцами.

Как избрать?

Спецы рекомендуют отчаливать за покупкой беговых кроссовок в вечерние часы, когда нога незначительно отекает и выявляется её наибольший размер. Следует непременно проводить кропотливую примерку. Надеть необходимо сходу два башмака и совершить в их несколько разминочных упражнений. Это дозволит осознать, как они комфортно и уютно посиживают по ноге.

Направьте внимание на амортизационные вставки, также свойство материала, из которого изготовлены кроссовки. Нога обязана свободно «дышать» во время занятий. Не малым плюсом к качеству будет инноваторская, с завышенной износоустойчивостью подошва, которая дозволит туфлям прослужить подольше.

Не излишним станет наличие светоотражающих вставок. Это в особенности животрепещуще, если бегун предпочитает совершать пробежки в критериях городка, в конкретной близости авто дорог.

Как называются туфли для бега

К выбору спортивной обуви стоит отнестись в особенности серьезно. Некорректно подобранные туфли могут вызвать дискомфорт и содействовать резвой утомляемости человека. Есть много вариантов изделий, применяемых лишь для определенных спортивных направлений.

Беговая обувь является сравнимо новеньким изобретением, которое конструкторы повсевременно улучшают. Разберемся, как называются определенные виды изделий для бега.

Обувь для любительского бега

Для заслуги спортивных побед 1-го рвения недостаточно. Чтоб физкультурные занятия были неопасны и продуктивны, особенное внимание следует уделить выбору туфель.

Кеды, выпущенные специально для бега, различаются завышенной степенью износостойкости. Они уменьшают давление на ногу в процессе движения и сводят практически к нулю удары о асфальт, землю либо остальные поверхности.

Создают их из кожи и толстой ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология).

Подошву делают из резины и остальных фитополимерных материалов. Рессоры располагают под пяткой либо под носком. Это содействует наилучшему отталкиванию ноги от земли.

Они владеют неплохой воздухопроводностью, т. к. ноги в их должны ощущать себя комфортно и даже во время усиленных забегов не должны потеть и перенагреваться.

ВАЖНО! Для упражнений на улице фирмы-изготовители дают туфли с рифленым основанием.

Конкретно оно делает лучшее соединение с различными поверхностями.

Для занятий в фитнес-центрах более популярны кеды с плоской платформой.

Беговые кроссовки

Кроссовки признаны животрепещущей обувью у любителей бега.

Неотклонимым условием является наличие амортизации, сокращающей нагрузку на человеческое тело и увеличивающей скоростные характеристики. Почаще всего она находится в зоне пятки, но время от времени встречается и в носовой части. Выбирая пользующиеся популярностью бренды, на лейблах постоянно написано, где находится амортизационная часть.

Подошва кроссовок усилена вставками из крепких материалов. Они размещаются в местах завышенной перегрузки, таковых, как пятка и наружная часть носка. Она обязана различаться, быть крепкой и просто гнуться, чтоб занятие было очень комфортным и не травмоопасным.

Поверхность в месте сгиба делают мягенькой, подвижной и отлично пропускающей воздух. А вот задняя часть обязана быть жесткой. Следует направить внимание на то, чтоб она не давила и не вызывала застенчивых чувств в данной нам стороне ноги.

Специфичность мужских и дамских туфель различаются значительно и не только лишь по цветовому обилию.

Женская нога наиболее придирчива к конструкции обуви. В ней могут использовать особенные материалы и особые технологии. Это обосновано особенной конфигурацией женской ножки.

Справка: пятка в дамских кроссовках обязана иметь доп высоту, а колодка быть наиболее узенькой.

Весят представительницы слабенького пола еще меньше. Потому амортизация женской обуви мягче в отличие от мужской.

Обувь для экспертов

Для огромного спорта обувь разрабатывается кропотливо, т. к. конкретно она влияет на характеристики результативности.

Шиповки для бега

Обувь с шипами захватила свою популярность у проф спортсменов.

Шиповка понижает травматизм и помогает достигнуть побед в спорте.

Благодаря шипам, улучшается сцепление с поверхностью дорожки. Это играет значимую роль при достижении огромных скоростей. Также исключается проскальзывание.

Покупая обувь для спорта, необходимо заблаговременно знать, для какого вида бега она будет предназначена. Проф спортсмены предпочитают облегченный вариант кроссовок.

Советы по выбору обуви для бега

Есть специальные индивидуальности, которые необходимо принимать во внимание при покупке обуви для бега.

• Обувь обязана верно охватывать ногу и фиксировать ее.
• Лучше дать предпочтение кроссовкам с супинатором. Он дозволяет ноге наиболее комфортно располагаться на подстилке.
• Шнуровка обязана размещаться асимметрично, поближе к внутренней части стопы. Лучше, если петли для шнурования не зафиксированы планкой и размещены в различных отсеках. Это дает возможность регулировать ширину под индивидуальности ноги.
• Выбирайте натуральные материалы. Это быть может кожа, хлопок либо сетка из ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) с кожаными вставками). В их тело будет дышать.
• Приобретенная обувь непременно обязана иметь свободное место и не быть вплотную.
• Измерять туфли рекомендуется под конец денька либо опосля физических нагрузок. В это время нога имеет рациональные размеры. Примерять лучше на носки, в каких планируется заниматься бегом. Конкретно они обеспечат итоговую подгонку по ступне.
• Стелька обязана просто доставаться, чтоб по мере необходимости ее можно стремительно поменять.
• По весу пара обязана быть легкой, не наиболее 400 г.

ВНИМАНИЕ! Людям с огромным весом к выбору обуви стоит отнестись с особенной серьезностью.

Стоит подбирать модели, специально рассчитанные под наивысшую ударную нагрузку. При всем этом стоит уделять свое внимание и на технику бега. Так, если основная сила толчка приходится в главном на пятку, то модель обязана иметь специальную защиту (приподнятость пятки, элементы амортизации).

Выбор обуви для занятий бегом разнообразен. Возлагаем надежды, что эта статья поможет верно сориентироваться при выбирании пригодных туфель для бега как любителям спорта, так и проф бегунам.

Тест “Контрольные вопросцы для физкультуры ” (9 класс)

Индивидуальности работы со слабоуспевающими и даровитыми детками в школе

свидетельство любому участнику

скидка на курсы для всех участников онлайн-конференции

13 – 15 октября 2020г 19:00 (МСК)

Контрольные вопросцы для учащихся 9 классов

1. В первый раз в истории населения земли Олимпийские игры состоялись:
а) в V в. до н.э.;
б) в 776 г. до н.э.;
в) в I в. н.э.;
г) в 394 г. н.э.
2. Олимпиониками в Старой Греции называли:
а) обитателей Олимпии;
б) участников Олимпийских игр;
в) фаворитов Олимпийских игр;
г) арбитров Олимпийских игр.
3. 1-ые Олимпийские игры современности проводились:
а) в 1894 г.; б) в 1896 г.; в) в 1900 г.; г) в 1904 г.
4. Основателем современных Олимпийских игр является:
а) Деметриус Викелас;
б) А.Д. Бутовский;
в) Пьер де Кубертен;
г) Жан-Жак Руссо.
5. Лозунг Олимпийских игр:
а) «Спорт, спорт, спорт!»; б) «О спорт! Ты – мир!»; в) «Резвее! Выше! Посильнее!»;
г) «Резвее! Выше! Далее!»
6. Олимпийская хартия представляет собой:
а) положение о Олимпийских играх;
б) программку Олимпийских игр;
в) свод законов о Олимпийском движении;
г) правила соревнований по олимпийским видам спорта.
7. В первый раз русские спортсмены приняли роль в Олимпийских играх:
а) в 1948 г.; б) в 1952 г.; в) в 1956 г.; г) в 1960 г.
8. Основателем российскей системы физического воспитания является:
а) М.В. Ломоносов; б) К.Д. Ушинский; в) П.Ф. Лесгафт; г) Н.А. Семашко.
9. Одним из главных средств физического воспитания является:
а) физическая перегрузка;
б) физические упражнения;
в) физическая тренировка
г) урок физической культуры.
10. Под общей физической подготовкой (ОФП) соображают тренировочный процесс, направленный:
а) на формирование правильной осанки;
б) на гармоническое развитие человека;
в) на всестороннее развитие физических свойств;
г) на достижение больших спортивных результатов.
11. К показателям физической подготовленности относятся:
а) сила, быстрота, выносливость;
б) рост, вес, окружность грудной клеточки;
в) артериальное давление, пульс;
г) частота сердечных сокращений, частота дыхания.

12. Личное развитие человеческого организма в течение всей его жизни именуется:
а) генезис; б) гистогенез; в) онтогенез; г) филогенез.
13. К показателям физического развития относятся:
а) сила и упругость;
б) быстрота и выносливость;
в) рост и вес;
г) ловкость и прыгучесть.
14. Гиподинамия – это следствие:
а) снижения двигательной активности человека;
б) увеличения двигательной активности человека;
в) нехватки витаминов в организме;
г) лишнего питания.
15. Недочет витаминов в человеческом организме именуется:
а) авитаминоз;
б) гиповитаминоз;
в) гипервитаминоз;
г) бактериоз.
16. Пульс у взрослого нетренированного человека в состоянии покоя составляет :
а) 60–90 уд./мин.;
б) 90–150 уд./мин.;
в) 150–170 уд./мин.;
г) 170–200 уд./мин.
17. Динамометр служит для измерения характеристик:
а) роста;
б) актуальной емкости легких;
в) силы воли;
г) силы кисти.
18. Упражнения, где смешиваются быстрота и сила, называются:
а) общеразвивающими;
б) собственно-силовыми;
в) скоростно-силовыми;
г) групповыми.
19. Разучивание сложного двигательного деяния следует начинать с освоения:
а) начального положения;
б) основ техники;
в) подводящих упражнений;
г) предварительных упражнений.
20. С низкого старта бегают:
а) на недлинные дистанции;
б) на средние дистанции;
в) на длинноватые дистанции;
г) кроссы.
21. Бег на длинноватые дистанции развивает:
а) упругость;
б) ловкость;
в) быстроту;
г) выносливость.
22. Бег по пересеченной местности именуется:
а) стипль-чез; б) марш-бросок; в) кросс; г) конкур.
23. Туфли для бега называются:
а) кеды;
б) пуанты;
в) чешки;
г) шиповки.

ФИО учащихся: ____________________________________________класс:________